귀 윙윙거리거나 쉭쉭거리는 소리(이명)의 원인,증상 및 치료법

 

<a href="https://kr.freepik.com/free-photo/portrait-of-irritated-young-man-plugging-ears-with-fingers_2540586.htm#query=%EB%82%9C%EC%B2%AD&position=18&from_view=search&track=sph">작가 katemangostar</a> 출처 Freepik

 

이명을 안고 사는 것은 힘들고 종종 압도적인 경험이 될 수 있습니다.

귀에서 지속적으로 울리거나 윙윙거리거나 쉭쉭거리는 소리가 들리면 일상생활에 지장을 주어 집중하거나 잠을 자거나 조용한 순간을 즐기기가 어려울 수 있습니다.

이 글에서는 이명의 원인, 증상 및 사용 가능한 치료법에 대해서도 자세히 알아볼 것입니다.

 

1. 이명의 원인:

 

시끄러운 소음에 대한 노출, 노화와 관련된 청력 손실, 귀지 축적, 특정 질환 등이 있습니다.

또한 이명과 측두하악관절(TMJ) 장애, 메니에르병, 이경화증과 같은 질환 사이의 연관성도 원인이 될 수 있습니다.

이명 발생으로 스트레스, 불안, 우울증이 발병할 수 있습니다.

 

출처 <a href="https://kr.freepik.com/free-photo/hearing-issues-collage-design_33535990.htm#query=%EB%82%9C%EC%B2%AD&position=2&from_view=search&track=sph">Freepik</a>

2. 이명의 증상:

 

귀에서 울림, 윙윙거리는 소리, 쉿 하는 소리, 딸깍거리는 소리 등이 지속적, 간헐적으로 발생합니다.

수면 장애, 집중력 저하, 정서적 고통으로 연결됩니다.

 

3. 이명에 사용할 수 있는 치료법:

 

약물, 보청기, 소리 치료 등이 있으며 한방치료도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

개인이 이명의 정서적 영향을 관리하는 데 도움이 되는 심리 치료의 한 형태인 인지 행동 치료(CBT)도 고려해 볼 수 있습니다

 

4. 이명에 좋은 음식:

 

●항염증 식품:

 

과일, 채소, 통곡물, 오메가-3 지방산이 풍부한 지방이 많은 생선 등 항염증 식품이 치료에 도움을 줍니다

블루베리, 시금치, 강황, 연어등이 있습니다.

 

●항산화제가 풍부한 식품:

 

항산화제가 내이의 세포 손상을 방지하여 이명 증상을 잠재적으로 감소시키는 데 도움을 줍니다.

베리류, 다크 초콜릿, 녹차, 견과류와 같은 식품을 식단에 포함시킬 것을 권장합니다.

 

● 저염 및 저 카페인:

 

나트륨과 카페인 과다 섭취가 이명 증상에 미칠 수 있습니다..

가공식품 피하기, 식품 라벨 읽기, 디카페인 음료 선택하기 등 나트륨과 카페인 섭취를 줄이기 위한 팁을 제공합니다.

 

결론

 

 

이명과 함께 생활하는 것은 어려울 수 있지만, 원인을 이해하고 증상을 인식하며 사용 가능한 치료법을 탐색함으로써 개인은 고통스러운 증상을 관리하고 완화하기 위한 적극적인 조치를 취할 수 있습니다.

또한 항염증제 및 항산화제가 풍부한 식품 등 이명에 좋은 음식을 식단에 포함하면 이명에 도움이 될 수 있습니다.