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건강한 LIFE90

오메가3 영양제의 두 얼굴 : 제품 선택의 중요성 흔히 챙겨 드시는 영양제 중에는 오메가 3가 있습니다. 하지만 잘 알고 드시고 계시나요? 오메가 3 후기에서 "비린내가 난다""소화가 안된다"등 이런 부작용 호소의 말들을 들어보셨거나 경험해 보셨을 겁니다. 오메가 3에 대한 정보는 어마어마하게 많습니다. 그렇다면 제대로 된 선택을 위해 어떤 정보와 주의사항을 알아둬야 할까요? 본 글에서는 식물성 오메가 3의 중요성과 안전하게 제품을 선택하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 다 읽으실때쯤이면 왜 싼 동물성 오메가 3을 사시면 안 되는지 아시게 될 것입니다. 그리고 제가 11개 제품 비교해보고 제일 성분이 좋았던 제품 하나 글 맨 아래 추천 링크 넣어놓을게요. 참고로 그 제품과 전혀 관계가 없음을 알려드립니다. 제가 발품 팔아 성분 따져보고 먹어보고 .. 2023. 10. 2.
역류성 식도염 : 필요한 영양소, 음식 및 추천 영양제 가슴에 쓰리며 불타는 감이 있으세요? "역류성 식도염"이란 병명은 흔히들 알고 계실 겁니다. 하지만 역류성 식도염에 필요한 영양소와 음식 ,또 그로 인한 영양제도 챙겨 드셔야 한다는 건 모르실 겁니다. 오늘은 역류성 식도염에 필요한 영양소와 음식, 그리고 추천 영양제에 대한 정보가 포함되어 있습니다. 목차: 역류성 식도염이란? 역류성 식도염 원인 깊게 알아보기 주의해야 할 증상들 필요한 영양소와 음식 추천 영양제 예방 및 관리를 위한 종합적인 전략 마무리 1. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 위의 산이 식도로 역류할 때 발생하는 질환입니다. 이로 인해 가슴에 불쾌한 불타는 느낌이 생깁니다. 가끔씩 발생하는 것은 보통이지만, 자주 발생하면 이는 더욱 심각한 질환인 GERD의 징후일 수 있습니다. 2. .. 2023. 10. 2.
두통의 위치별 원인,특징: 필요 영양소, 음식 및 영양제 추천 두통으로 공부나 일에 집중을 못하고 진통제만 먹어야 하는 경험이 다들 있으실겁니다. 원인을 잘 몰라 평소 챙겨 먹어야 하는 음식도 모를수밖에 없는데요, 하지만 두통의 위치에 따라 원인과 치료법이 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 두통의 위치별 원인과 관련된 정보를 자세히 알아보고 두통의 위치별로 필요한 영양소와 음식, 그리고 추천 영양제에 대해 알아보겠습니다. 두통은 우리 삶의 품질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 두통의 원인을 알고, 그에 맞는 영양소와 음식을 섭취하면 두통을 완화시킬 수 있습니다. 1. 눈 주위의 통증: 군발두통 군발두통은 주로 눈 주위나 눈 뒤쪽에서 강한 통증을 느끼는 두통입니다. 이러한 두통은 특정 기간 동안 집중적으로 발생하고, 그 후 오랜 시간 동안 재발하지 않는 특징이.. 2023. 10. 2.
최고의 체중 감량 " NOOM": 체계적 건강관리 ,식단 관리,코칭 명절동안 얼마나 체중 증량이 있으신가요? 늘 다이어트로 스트레스이지만 체계적으로 관리할수 없어 매번 다이어트 계획에 차질이 생기시나요? 힘들게 감량을 하였지만 요요로 더 많은 몸무게를 얻으셧나요? 오늘은 세계적으로 가장 주목받는 모바일 건강 케어 어플 'Noom'을 소개합니다 제가 사용해보고 적극 추천드립니다. 아래 공식 블로그 링크창을 만들어 놧으니 궁금하신 분은 들어가보시면 많은 분들의 후기를 보실수 있을거예요 바쁜 일상 속에서 건강하게 체중을 관리하고 싶다면, 이 글을 꼭 읽어보세요! Noom이란 ? 전세계 1위 건강관리 솔루션으로 뉴욕에서 처음 서비스를 시작햇습니다. Noom은 행동 심리학 기반으로 자연스럽게 신체 변화를 유도하고 전문가의 맞춤 식단코칭을 받을수 잇는 개인 맞춤형 프로그램입니다. .. 2023. 10. 1.
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