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건강한 LIFE90

고혈압,당요인은 주의해야할 손상되면 회복 어려운 콩팥(ft.만성콩팥병 조기진단 체크리스트) 병원에 가면 투석을 하고 계신 분들을 보신적이 한번쯤은 있으실겁니다. 주변에 많은 분들이 콩팥으로 고생을 하고 계시는데요, 이 글에서는 침묵의 장기라 불리는 콩팥에 대해 이야기를 해보려 합니다. 당뇨병이 있으신 분이시라면 지나치지 마시고 꼭 읽어보시길 바랍니다. 콩팥의 기능 콩팥(신장)은 복부의 뒤쪽, 척추의 양옆에 위치하며 혈액 속 노폐물을 걸러내고 불필요한 수분을 배출하는 기관입니다. 그래서 콩팥을 ‘몸속의 정수기’로 부르기도 합니다. 또 체내 수분량, 전해질, 산성도 등 체내 항상성을 유지하는 역할을 하고, 혈압 유지와 함께 칼슘과 인 대사에 중요한 여러 호르몬을 생산하고 활성화하는 내분비 기능도 합니다. 체액의 양과 구성을 조절하고 여러 호르몬을 생성하고 대사하는 기능도 담당합니다. 때문에 콩팥이.. 2024. 1. 24.
상처 종류(자상,열상,찰과상,타박상 등) 오늘 글에서는 상처의 종류와 각 상처에 따라 어떻게 치료를 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 상처란? 상처란 절개, 외상, 화상 등으로 피부가 손상된 상태를 말하며, 밖에 손상이 있는 ‘창’과 손상이 없는 ‘상’을 합해 ‘창상’이라고 합니다. 상처의 종류 상처의 분류는 원인에 따라 절상, 화상, 찰과상, 자상, 열상, 욕창, 타박상 등으로 나뉘며 감염의 유무에 따라서 감염창과 비감염창으로 나뉩니다. 관절의 손상으로 인한 염좌나 탈구 등이 있으며, 상처에 따른 증세로는 통증, 출혈, 기능장애 등이 있습니다. 절상 끝이 예리한 물체(칼, 유리 파편 등)에 의해 피부가 잘려져 입는 상처입니다 칼이나 날카로운 물체에 의해 베어진 상처, 감염의 위험이 적습니다. 화상 주로 열에 의해 피부와 피부 부속기에 생긴 .. 2024. 1. 4.
목이 아플 때 인후통증 완화법 요즘 감기로 많은 분들이 고생을 하시는데요, 그 중 인후 통증에 대한 이야기를 해보려 합니다. 목통증은 다양한 원인에 의해 발생합니다. 갑작스런 기온 변화, 감기, 과로, 세균 감염 등이 원인으로 지목되곤 합니다. 특히, 목통증이 38도 이상의 고열과 함께 삼키는 것이 어려울 정도의 통증으로 이어지고 3일 이상 지속될 경우, 바이러스 감염에 의한 연쇄상구균 인후염일 수 있어 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 그러나 대부분의 목통증은 경미한 염증에 의해 발생하는 감기의 초기 증상으로 나타납니다. 목에 이물감, 목마름, 가벼운 기침 등의 증상만 경험한다면 집에서도 치료가 가능합니다. 꿀 꿀은 천연 항염증제입니다. 실제로, 바이러스 감염에 의한 염증 완화에 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 따뜻한 물에 섞어 .. 2023. 12. 15.
피부 나이를 쉽게 파악하는 방법: 손등의 핀치 테스트 피부 나이는 주로 얼굴의 주름이나 탄력을 통해 대략적으로 예측할 수 있지만, 정확한 피부 나이를 알기는 어렵습니다. 이때, 한국생명공학연구원의 노화 측정 기준에 따르면, 손등의 핀치 테스트만으로 피부 나이를 알 수 있습니다. 간단한 방법으로 손등을 살짝 구부리고, 엄지와 검지로 5초간 피부를 잡아당긴 뒤 원래 상태로 돌아가는 데 걸리는 시간을 측정합니다. 회복 시간이 길수록 피부의 탄력이 떨어진다는 것을 의미합니다. 회복 시간이 1-2초이면 20대30대, 2-5초이면 40대50대, 10초 이상이면 60대 이상으로 간주합니다. 젊어 보이는 피부를 유지하기 위해서는 다음과 같은 규칙을 따라야 합니다 1. 짠 음식과 단 음식 피하기 짠 음식과 단 음식을 자주 먹는 습관은 피부 노화를 가속화합니다. 소금은 피부.. 2023. 12. 11.
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